鸡肉炒土豆的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、补虚健胃、调月经等功效；可与冬瓜、板栗、栗子搭配；与北极虾、狗肾、芹菜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、美容、利水消肿等功效；可与肥牛、豆角、黄瓜搭配；与石榴、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有中寒呕逆、驱风、促进消化等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有预防心脑血管疾病、降低胆固醇、护肝等功效；可与马齿苋、猪肉、粳米搭配；与鸡胸肉、蜂蜜、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、增进食欲、镇吐等功效；可与牛腩、芥菜、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；