| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 酱香鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于减肥操16分钟消耗的热量360 | |||||
1、把鸡蛋打散到起泡。
2、加入适量拌面酱、盐和白糖。
3、搅拌均匀。
4、放油入锅后煎炒。
5、成品。(已被他吃去一口后的成品，哈哈。)
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与玉米、羊排、肥牛搭配；与兔肉、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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