| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 335克 | 柠檬鸡尾酒热量/卡路里33千卡 | |||
 热量33千卡,相当于午睡41分钟消耗的热量48 | |||||
1、将柠檬切成8份，新鲜薄荷叶一起放入大杯子中，可以保留一份完整的柠檬和薄荷叶放一边装饰用
2、用擀面杖将柠檬和新鲜薄荷叶捣出汁水，不要把薄荷叶捣烂了，加入冰块，朗姆酒，苏打水……装饰装饰，可以喝了，配上巧克力熔浆蛋糕…太完美了
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、热肿、降低心率等功效；
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