| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼胶 | 克 | 286千卡 | 286千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 鱼-冻热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡,相当于减肥操81分钟消耗的热量360 | |||||
1、将所有材料准备好，放入电炖锅，快炖2个小时就0K了！摊凉，然后放冰箱冷藏1个晚上就可以吃咯！我这锅是2人份！
鱼胶的热量286千卡（每100克）；具有散瘀消肿、止血、肾虚遗精等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、润肺止咳、和胃润肺等功效；可与石榴、高粱、银耳搭配；
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