留一分清醒，留一分醉-蔓越莓慕斯蛋糕的热量和减肥功效

1、准备好所有材料；

2、
2.淡奶油加糖打发，打发至5分就可以；

3、加入朗姆酒搅拌；

4、吉利丁粉加温水融化，过筛加入淡奶油中；

5、将巧克力加入淡奶油中，搅拌均匀；

6、这里呢大家喜欢蔓越莓的话步奏可以换成----蔓越莓加热制作成糊装，加入淡奶油中搅拌的哦（根据个人口味啦！）
第一步：将玫瑰粉加入温水中搅拌后入吉利丁粉搅拌；

7、这里呢大家喜欢蔓越莓的话步奏可以换成----蔓越莓加热制作成糊装，加入淡奶油中搅拌的哦（根据个人口味啦！）
第一步：将玫瑰粉加入温水中搅拌后入吉利丁粉搅拌；

8、威风蛋糕切成2片8寸圆形的蛋糕胚；

9、倒入活动蛋糕模，下面垫一张蜡纸以便冷冻脱模，最下面放一层威风蛋糕，加入一层巧克力混合酱，然后在一层威风蛋糕片，在一层巧克力酱；

10、倒入活动蛋糕模，下面垫一张蜡纸以便冷冻脱模，最下面放一层威风蛋糕，加入一层巧克力混合酱，然后在一层威风蛋糕片，在一层巧克力酱；

11、如果这里大家是蔓越莓慕斯的话-----可以先把搅拌好的面糊倒入活动蛋糕模，下面垫一张蜡纸以便冷冻脱模，最下面放一层威风蛋糕，加入一层蔓越莓混合酱最后加上一层玫瑰粉冷冻；

12、如果这里大家是蔓越莓慕斯的话-----可以先把搅拌好的面糊倒入活动蛋糕模，下面垫一张蜡纸以便冷冻脱模，最下面放一层威风蛋糕，加入一层蔓越莓混合酱最后加上一层玫瑰粉冷冻；

13、放入冰箱冰冻3小时，取出筛入可可粉和糖粉装饰；