茶香百合莲心鸡的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补精填髓、止白带等功效；可与茼蒿、薄荷、首乌搭配；与芹菜、海虾、李子相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有理脾健胃、美容养颜、润肺止咳等功效；可与枸杞子、芹菜、核桃搭配；与火腿、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、预防心血管疾病、保护眼睛等功效；与羊肉、莴笋、菠菜相克，同食可能会引起不适；