| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 淹柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于坐车375分钟消耗的热量60 | |||||
1、柠檬三个洗净
2、切成薄片
3、密封瓶子底部扑一层蜂蜜，然后放入柠檬片在扑一层蜂蜜，以此例推
4、像这样
5、三个柠檬正好装满这个550ml的瓶子 放入冰箱冷藏！既美容又养颜，柠檬好处多多！
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、抗菌消炎、生津等功效；可与羊排、三文鱼、蜂蜜搭配；与胡萝卜、牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与茼蒿、鸭梨、梨搭配；与豆腐丝、莴笋、大米相克，同食可能会引起不适；
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