| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰淇淋 | 克 | 168千卡 | 127千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 油炸冰淇淋热量/卡路里788千卡 | |||
 热量788千卡,相当于跑步98分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备材料
2、吐司片先切去四边
3、用擀面杖将每片吐司擀成薄片
4、拿一片薄片土司铺底下，挖块冰淇淋在上面
5、再盖上一片薄片吐司
6、拿一个杯子或碗或蛋挞模扣在上面，用力一按
7、切出一个半球状的吐司包冰淇淋
8、做好放冰箱冷冻至硬（四小时以上）
9、开始炸冰淇淋了，锅里放稍多的油，大火烧滚，放入吐司冰淇淋
10、炸至两面焦黄立即捞出，享用美味了。
11、享受这甜蜜的美味吧！
冰淇淋的热量127千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补充水分、降温解暑、消暑等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、润肠、补虚等功效；
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