| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 蓝莓果粒冰淇淋热量/卡路里2026千卡 | |||
 热量2026千卡,相当于滑旱冰289分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好所以食材。
2、蓝莓放入糖腌制10分钟。
3、牛奶中加入蛋黄较大均匀。
4、加入淡奶油，放置火上，煮至微开。
5、加入腌制的蓝莓果煮开。
6、稍凉后倒入搅拌机内搅打2秒钟。放入冰箱冷藏30分钟。
7、把提前冷冻的冰淇淋内桶放入外桶中。
8、倒入冰淇淋液。
9、盖好盖子，开启电源。打开开关。
10、搅拌30分种。
11、放入保鲜盒入冰箱冷冻2小时即可食用。
12、客浦ICE1510 冰淇淋机
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美容养颜、改善睡眠等功效；可与桃、蜂蜜、香蕉搭配；与菠萝、金桔、金针菇相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、增强体抗力、保护眼睛等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、保肝解毒、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
