| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 511克 | 鸡蛋韭菜煎饼简单易学营养好吃热量/卡路里1052千卡 | |||
 热量1052千卡,相当于高抬腿132分钟消耗的热量480 | |||||
1、先把韭菜打汁，适量面粉两个鸡蛋，放入调味料。
2、搅拌均匀。
3、加少量油，摊入电饼铛，两面摊。摊熟即可。
4、最后摆盘就可以吃了，香喷喷的绿色煎饼就好了，最后在凉调些配菜就可以吃了。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有解毒、润肠通便、补肾温阳等功效；可与黄豆芽、海虾、明虾搭配；与牛里脊、牛排、白酒相克，同食可能会引起不适；
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