| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 566克 | 奥尔良鸡翅热量/卡路里1194千卡 | |||
 热量1194千卡,相当于做饭478分钟消耗的热量150 | |||||
1、1:鸡翅洗净表面用刀划两刀备用。极美滋奥尔良调味料备用。
2、2:将奥尔良鸡翅粉与同等量的水调匀。
3、3:将鸡翅放入腌料中，用手抓匀封上保鲜膜腌制5个小时。
4、4：烤箱预热210度，将烤盘上面放一张锡纸，放入鸡翅然后用刷子，刷一层剩余的腌料，设置25分钟。然后上下火烤制15分钟后。
5、5:烤15分钟后取出用刷子，刷一层蜂蜜，继续烤10分钟即可。
6、6:最后取出成品完成了。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、提高免疫力、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、胡萝卜、鸭梨搭配；与豆腐丝、热水、白开水相克，同食可能会引起不适；
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