| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 312克 | 凉拌西瓜皮热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡,相当于乘双连雪橇11分钟消耗的热量420 | |||||
1、西瓜里面的红囊刮干净，外面的绿皮用刨子刨去。
2、切成丝，加一勺盐腌制半小时。
3、把腌出来的水倒掉，加适量生抽和麻油，拌匀即可。
4、脆爽可口，有一股西瓜的清香味儿~~搭配清粥食用非常赞哦！
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清暑解热、利小便、止渴等功效；可与绿豆、胡萝卜、绿茶搭配；与香蕉、羊肉、海虾相克，同食可能会引起不适；
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