红烧排骨的热量/卡路里_红烧排骨的做法

1、排骨洗净，锅内放水，倒入排骨，烧开，捞出，用凉水洗净沫沫。
2、如果喜欢吃比较软的排骨，可用高压锅压一下。我用的是电力压力锅，选择肉类，点开始，大约20分钟即可。
3、锅内放油，小火，放入排骨，少炒几下，放入葱花和姜片，炒出香味，再放入大料，一小勺白糖，炒几下后放入生抽，老抽，炒出香味后放入水、盐和少量的黄豆酱。用高压锅压过的放入水少些，没压过的，水要没过肉，烧开后，小火直至水差不多烧干，装盘。

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、止消渴、解热毒等功效；可与萝卜、蘑菇、茄子搭配；与鹌鹑、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、治疗高血压、抗癌等功效；可与双孢菇、股内牛肉、牛肉干搭配；与千页豆腐、干枣、豆干相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、帮助消化、发汗解表等功效；可与慈姑、芥菜、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

大料的热量195千卡（每100克）；具有健胃、帮助消化、促进胃肠蠕动等功效；可与兔肉、牛肉搭配；

香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止痛散寒、除冷健胃、温中行气等功效；

红烧排骨的热量和减肥功效