| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 芝士焗土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于划船56分钟消耗的热量240 | |||||
1、先把土豆，红萝卜切小块，放进水里煮，接着准备火腿和培根也放进一起煮。直到土豆熟了，便捞起来。
2、全部切成更细小块，放点点盐，酱油，芝麻油，拌匀。接着是弄芝士液，我用的是这种芝士，切碎，并与黄油牛奶，一点白糖放入小碗，搅成奶香混合液，搅拌机充分拌匀，铺在拌好的土豆上。
3、烤箱200度预热好。220度18分钟！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、美容护肤、抗衰老等功效；可与牛里脊、肥牛、黄瓜搭配；与柿子、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
