| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | ||
| 总量 | 604克 | 自制鸡翅热量/卡路里1492千卡 | |||
 热量1492千卡,相当于坐飞机1492分钟消耗的热量60 | |||||
1、鸡翅下水煮，煮到用筷子插进去没有血水就行了，然后捞出沥干
2、锅里放油，待油热后把鸡翅一个一个放下去煎，煎至两面有点变色就可以了
3、把多余的油到掉，然后依次加入料酒，生抽，老抽，麻辣鲜，盐，待汤收汁后加入葱花，即可装盘
4、成品图，只有四个了老公偷偷吃了三个
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、补肾精、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、除去膻腥气、调味等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
葱花具有抗癌、降血压、降低胆固醇等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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