| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 1020千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 2000克 | 火龙果干热量/卡路里1020千卡 | |||
 热量1020千卡,相当于乘双连雪橇146分钟消耗的热量420 | |||||
1、挑选新鲜的火龙果，看表皮是否光滑，根部有否腐烂。
2、洗干净，去皮切片，切成0.3厘米厚的片。
3、放进风干机的网格上摆好。
4、设定温度为58°，时间大约7小时，按照你喜欢的软硬程度之间控制时间
5、切薄一点风干的话，风干后口感很过瘾喔，酸酸甜甜的，还有里面的种子吃起来像是芝麻饼一样，香香脆脆的
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、润肠、减肥等功效；可与牛奶、虾、枸杞搭配；与黄瓜、山楂、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
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