| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 麦虾汤热量/卡路里915千卡 | |||
 热量915千卡,相当于干砌墙305分钟消耗的热量180 | |||||
1、step1：面粉和生粉以5：1比例调匀，想营养好点的话可以敲个蛋进去，加水至如下状态，醒面10分钟；
2、step2：把切好的土豆，笋干菜一起煮，煮的七成熟就可以下一步
3、step3：把醒好的面粉用刀沿着边沿把面粉切下，
4、step4：面粉弄好后把青菜放进锅里烧，烧开后关火，
5、step5：美味的麦虾汤就这样出锅了，简单又好吃
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益精气、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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