| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 332克 | 宝宝食谱-鸡蛋西红柿饼热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于钢铁厂工作18分钟消耗的热量480 | |||||
1、做法：鸡蛋打撒，加入切好的西红柿丁，在加入少许盐和生粉，
2、所有材料加好后，然后搅拌几下
3、锅里留油，把搅拌好的西红柿蛋液倒进去，然后小火煎，注意不要焦了哈！然后翻面煎（这个图我忘记拍了）
4、成品，然后切快，根据自己的口味可以加点什么酱哈！这个1岁以上的宝宝吃也不错
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、健脑益智等功效；可与黄豆、荠菜、海虾搭配；与茶叶、甲鱼 、柿子相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、抗衰老、润肠通便等功效；可与西兰花、蜂蜜、三文鱼搭配；与皮皮虾、桂鱼 、红薯相克，同食可能会引起不适；
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