牛扎糖的热量/卡路里_牛扎糖的做法

1、要用不粘锅把黄油融化，用小火哦！
2、黄油融化后放棉花糖，要不停的搅拌，千万别糊了。一直是小火哦！
3、棉花糖融化后，放奶粉，要把棉花糖和奶粉搅拌均匀。
4、最后放入花生。
5、取一张吸油纸平铺好，把融化的棉花糖倒入，用各种方法给抹平，然后放入冷冻十分钟，看下定没定型，也可以放冷藏，时间慢点。千万别冻硬了，要不然一切就碎了，偶就冻久了，觉得很不错，结果一刀下去碎了。所以第二次就有经验了。嘻嘻
6、切块
7、美美的吧

棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗便秘、治便秘、防治近视等功效；可与木瓜、黑豆、蜂蜜搭配；与菠菜、醋、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗老化、养血通乳、预防高血压等功效；可与南瓜子、红枣、毛豆搭配；与黄瓜、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、抗老化、治便秘等功效；

牛扎糖的热量和减肥功效