| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 233克 | 酱炒尖椒热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡,相当于林业工作18分钟消耗的热量480 | |||||
1、看看原料吧
2、尖椒洗净去把去籽。
3、尖椒切成小丁。
4、鸡蛋打散，炒熟备用。
5、尖椒丁过油备用。
6、葱花炝锅，放入甜面酱小火炒制。
7、炒出酱香味，放入尖椒和鸡蛋，盐味精。
8、翻炒均匀即可。
9、看看成品吧
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、驱寒、降血压等功效；可与白菜、鸡蛋、圆白菜搭配；与胡萝卜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、养血发胎等功效；可与百合、圆生菜、洋葱搭配；与鹅蛋、田鸡、糖精相克，同食可能会引起不适；
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