海带丝拌黄瓜的热量和减肥功效

葱头的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、抗衰老、解毒消肿等功效；可与蜂蜜、土豆、墨鱼搭配；与金樱子、柑橘、上海青相克，同食可能会引起不适；

海带丝的热量12千卡（每100克）；具有减少放射性疾病、防治富贵病、抗癌等功效；可与北豆腐、黑芝麻、丝瓜搭配；与柿子、薏米、甘草相克，同食可能会引起不适；