| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 178克 | 爆米花热量/卡路里1330千卡 | |||
 热量1330千卡,相当于换床单532分钟消耗的热量150 | |||||
1、将黄油和糖融化
2、倒入玉米
3、将玉米充分搅拌，盖上锅盖
4、中间打开锅盖稍微搅拌一下防止糊锅
5、成品
6、另外一种方法，锅中倒入适量的食用油，把玉米粒放入锅中，盖上锅盖开小火
7、把炸好的爆米花盛出，在锅中放适量的黄油与糖，加一点点的水溶化，小火慢慢熬到糖浆有点浓了倒入炸好的爆米花，搅拌均匀盛出
8、成品
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、去酒毒、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、降血脂、预防高血压等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
