| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 咖啡牛奶双色冰棍热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于壁排球7分钟消耗的热量420 | |||||
1、速溶咖啡加水溶化拌匀，放凉，牛奶加糖拌匀备用。
2、将咖啡倒入冰棍模到一半的分量，入冰箱冷冻冻实。
3、将冰棍模取出，倒入牛奶到满格，插入冰棍签继续冷冻动实即可。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、养颜、改善视力等功效；可与木瓜、黑豆、甘蔗搭配；与菜花、空心菜、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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