| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | ||
| 蜜红豆 | 克 | 360千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 503克 | 奶香红豆包热量/卡路里1754千卡 | |||
 热量1754千卡,相当于搬东西702分钟消耗的热量150 | |||||
1、按顺序，在面包机中放入…牛奶、鸡蛋、盐、砂糖、高筋粉
2、盐和糖要分开放在面包桶不同的角角～面粉把液体完全覆盖起来！
3、选择面包机和面程序，大概20分钟左右，添加软化好的黄油（可以用菜籽油或者橄榄油或者随你发挥什么食用油(╯з╰)代替）
4、面包机选择欧式面包或英式面包模式，最后一次和面程序之前放入蜜豆，一般面包机会提示放果仁或者有自动撒料更好！大概三小时之后，美味又健康的面包就做好啦！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、养血发胎、美容护肤等功效；可与荠菜、丝瓜、明虾搭配；与兔肉、豆奶、柿子相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、补充能量等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、润肺生津、除口臭等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、调味、消炎等功效；与赤豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
蜜红豆的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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