| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 91千卡 | 364千卡 | ||
| 总量 | 429克 | 芒果酱热量/卡路里599千卡 | |||
 热量599千卡,相当于做题333分钟消耗的热量108 | |||||
1、芒果削皮去核，切成块。
2、将取出的果肉共485g放入面包桶。
3、放入80g白糖。
4、放入25g淀粉。
5、用筷子搅勻，静置30分钟。
6、放入面包机，开启果酱程序。
7、程序结束。
8、装瓶。（瓶子需事先消毒并干燥）。
9、盖盖。瓶子倒置，据说保存的时间久些。
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、美化肌肤、抗癌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、精盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、调味、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、宽肠胃、补中和血等功效；
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