香煎夹心馒头的热量和减肥功效

1、材料准备好。

2、馒头切片。

3、火腿切薄片。

4、两片馒头夹心一片火腿。

5、鸡蛋打入碗内，放少许盐。

6、鸡蛋液打散。

7、将馒头片两面裹匀蛋液，中间加上火腿片。

8、平底锅烧热，倒油，放入馒头片。

9、煎成两面金黄色。

10、取出，用厨房纸吸油。

11、切掉不规则的边缘，对切摆盘即可。