| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 冰冰粉热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于打篮球54分钟消耗的热量360 | |||||
1、20g冰冰粉加入1000g沸水中搅拌均匀，晾凉后放入冰箱。
2、熬红糖水，红糖多加些，水凉后又加了些蜂蜜。
3、吃的时候把冰冰粉切小块，加入红糖蜂蜜水，ok
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、护肤、温胃驱寒等功效；可与荷兰豆、小米面、小米搭配；与肥牛、姜、牛排相克，同食可能会引起不适；
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