彩虹土豆泥 土豆泥简易版的热量和减肥功效

1、根据自己自身需求取适量土豆蒸20分钟左右应该差不多就熟了
PS:小贴士
土豆带皮蒸会比较香，如果无法确定熟不熟，拿筷子戳一下，很容易就戳穿土豆就说明土豆已经熟了

2、熟了的土豆去皮，压成泥！然后用细滤网，压滤一下！压过用滤网的土豆泥特别细腻柔软！入口即化
PS:过滤注意事项
不要一下放太多，因为土豆比较粘，一点点压反而很容易过滤下来

3、倒入100毫升左右的旺仔牛奶和一勺炼乳，炼乳只是调味而已，不喜欢太甜也可以少加或者不加
自己试一下口感，不够甜再加一些牛奶和炼乳，只要不要把土豆泥加的非常稀都是可以的
PS:不喜欢甜的可以改成放盐和黑胡椒！

4、纸杯蛋糕杯的底部放两颗椰子酥，因为我长期呆河内所以我用的是越南特产的椰子酥，这个不太甜，把土豆泥放进去，闻起来就有淡淡椰子香，更增加食欲
买不到的话你们可以改成其他，或者不放

5、然后把土豆泥放进蛋糕裱花袋，挤出可爱的形状，最后撒一些彩色巧克力条做装饰！OK搞定