新手自制韭菜豆腐包子的热量和减肥功效

1、取适量自发面粉，超市有卖，(我买的是自发玉米面粉)不用自己放酵母、苏打粉这些很方便的，买来就可以用。

2、一边加水一边用筷子搅拌，水不要加太快，以免太稀了，感觉所有的面粉都沾了水又不是太湿就好了，再用手揉合面粉，揉面粉的时候如果手上很粘，就抓点干面粉再揉，直到面团不粘手，一个方向用力多揉合味道更松软。

3、揉好的面团可以放着等待发醒，盖上盖子，一般室温一个小时左右发醒好，想要快点可以隔温水发醒。夏天比冬天要发醒的快。

4、发醒好的面团是不是明显增大体积了。手指按压很蓬松，很香哦。

5、翻开面团里面象蜂窝状，很漂亮。

6、稍微把面团揉合一下，把里面的大气泡消泡一点

7、摘下一个包子大小的小面团，用手压成圆饼状，边缘薄，中间厚。

8、在面团发醒的时间里，可以准备包子馅儿，将韭菜、豆腐、肉，都切碎了，加入适量菜籽油、红辣椒、盐、酱油、味精、、、搅拌好备用。

9、包好的包子可以上锅蒸了。先把水烧开再下锅，第一次包的不好看哈。

10、15分钟左右就蒸好了，有闻到香吗？

11、搭配自制的红枣核桃豆浆，营养又美味！