| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 1310千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 370克 | 蔓越莓饼干条热量/卡路里1310千卡 | |||
 热量1310千卡,相当于滑翔飞行374分钟消耗的热量210 | |||||
1、蔓越莓切碎备用
2、黄油软化，加入糖粉
3、搅拌均匀
4、分次加入牛奶搅拌均匀
5、加入几滴香草精（可省略）
6、分次加入过筛的低粉搅拌
7、在粉类尚未完全拌匀的时候倒入切碎的蔓越莓干拌匀
8、面团用擀面杖擀成长方形，裹保鲜膜，放冰箱冷冻1小时
9、取一把较长的刀把面片切成长条
10、放入烤盘，中层，180度，上下火，15--20分钟
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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