| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 372千卡 | 372千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 177千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 319克 | 电饭煲-红糖海绵蛋糕热量/卡路里1108千卡 | |||
 热量1108千卡,相当于干砌墙369分钟消耗的热量180 | |||||
1、备材料
2、蛋与红糖一起先用打蛋器打拌
3、约打至蛋液澎大，纹路不易散去
4、筛进低粉
5、翻拌均匀后，下橄榄油
6、再轻拌均匀
7、在电饭煲内涂上橄榄油
8、倒进粉浆，轻摔一下，震去汽泡
9、按下电饭煲的蛋糕键，指示灯转保温后，再焖10分钟左右
10、开盖
11、取出蛋糕晾凉即可食用
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、防细菌感染等功效；可与小米、银鱼、圆生菜搭配；与地瓜、茶叶、味精相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、抗衰老、防辐射等功效；
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