蒸面包的热量和减肥功效

1、将除了黄油外的所有材料 放入碗内搅拌均匀 酵母可以用温水调开～

2、先在碗内搅拌均匀所有材料 放到桌子上揉面

3、揉至光滑面团 不粘手～

4、揉至扩展阶段 可以加入黄油 将黄油完全揉进面团 继续摔打～

5、手套膜成型！揉到此步就可以进行一发了

6、一发 时间根据天气热度而定 我是开了空调的房间里 发了一个半小时 毕竟夏天

7、发至面团2倍大即可 排气

8、排气完随意编成自己喜欢的花型 进行二发 可以直接用电饭煲饭锅内倒入开水 将面团放在蒸架上 盖上锅盖 既可以保证温度也可以保证湿度～

9、发成一个挤着一个大约差不多我的电饭煲小 是那种1-2人份的电饭锅 所以只放得下三个面团左右 大约发四十分钟左右即可 电饭煲开煮饭键开蒸

10、三十分钟后取出 这时候还没有完全熟透

11、找一炒锅 我又坚强的用我的电火锅

12、将面包放入锅内煎黄～不用撕开 我是为了看内部组织 毁了一个…

13、尽量煎的均匀让黄油裹满面包身 … 我看圈圈聊天…所以糊掉了…用小火就行或者把油烧热后 关火煎

14、重新入锅蒸制10分钟 要是没有煎锅 直接将黄油融化刷满面包也行 煎过后更香！

15、蒸到按压面团有弹性及好 取出晾凉 切片～是不是美美嗒 亲试和烤制的口味差不了多少 只是蒸的更软更湿润～

16、全部切好的～不吃时盖上保鲜膜 防止变硬

17、内部组织～