| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 142千卡 | 354千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 226克 | 抹茶豆渣戚风蛋糕热量/卡路里521千卡 | |||

1、这是做豆浆多出来的豆渣~用纱布滤出来的。取60g豆渣,加入65g豆浆混合均匀。豆浆换成牛奶和水都可以。

2、四只蛋黄打散,倒入混合好的豆浆和豆渣,抹茶粉,盐。搅拌均匀。

3、这里为了成品口感细腻我直接用了搅拌机打了一下,个人感觉效果很好,成品完全没有做豆渣饼时吃起来一粒粒的口感。

4、筛入混合好的低粉。拌成均匀的面糊。这个豆渣很多面糊不易起筋也不错。

5、四只蛋清分三次加入白砂糖打发至干性发泡。提起打蛋头可以有一个略弯的小角。这个状态的蛋清细腻容易混合,做出来的蛋糕软绵。打蛋这个要多练练…我经常不小心就打过。

6、取一半蛋清加入面糊中,翻拌均匀。

7、再加入剩余蛋清,翻拌均匀。

8、混合好的样子。细腻浓稠。

9、模具~

10、将面糊倒入模具内八分满,抹平表面。摔几下震出大气泡。

11、入预热好的烤箱150度烘烤40-45分钟左右。

12、出炉后立马倒扣。

13、冷却后从底部把蛋糕弹出来,这个设计非常好脱模啊~而且容易清洗。

14、切面。组织很细腻。

15、后来摸了点奶油用圆形裱花嘴了装饰一下…最近喜欢这个头感觉圆圆的特别可爱

16、球球好可爱>.<,蛋糕造型什么的…一开始没想要抹奶油直接切开了,后来再抹的奶油…外加刀功也是一坨屎…凑合看看吧
低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解盐卤毒、抗菌抑菌、舒缓肝气等功效;
蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、补水、润肺利咽等功效;可与基围虾、百合、银鱼搭配;与菠萝、甲鱼 、鹅相克,同食可能会引起不适;
蛋清的热量144千卡(每100克);具有延缓衰老、补气、止血等功效;可与荠菜、黄豆、小米搭配;与地瓜、味精、豆浆相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有预防蛀牙、清理胃水、祛除腥膻之味等功效;与豆馅、红豆馅、红豆相克,同食可能会引起不适;
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