6寸炫彩慕斯的热量/卡路里_6寸炫彩慕斯的做法

1、1：酸奶加糖2：淡奶油打发有纹路即可，可流动。3：吉列丁片加水煮融来4：黄油煮融开加饼碎，放进6寸活模具压平，放冰箱待用。5：把做1加3混合在一起搅均匀。6：把5的糊倒进过2搅均匀7：把6步骤分成4份糊，3每份加上1滴自己喜欢的色素搅均匀，留下一份白色待用8：把白色糊倒进早已经做好的饼干上，再加上一层色素糊中间倒进去………最后晃一晃模具再震出气泡即可
2、想做成这效果…彩虹慕斯！把白色糊倒入模具，再加其他色素糊，中间倒进去，步骤不变一层加一层，就变成很多彩虹模样

奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、增强活力、治便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护肠胃、润肤、抗癌等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮去酒毒、滋阴等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有软化血管、预防动脉硬化等功效；

6寸炫彩慕斯的热量和减肥功效