豆沙卷的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、补益脾胃、降低胆固醇等功效；可与栗子、黑木耳、面条搭配；与黄瓜、银鱼、海蟹相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗老化、预防高血压、防癌等功效；可与毛豆、猪蹄、豆浆搭配；与螃蟹、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利小便、消肿排脓、健美减肥等功效；可与枣、兔肉、粳米搭配；与猪肉、羊肚、盐相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与小米面、黄豆、辣椒搭配；与消炎片、兔肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养心、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；