0失败红烧肉的热量和减肥功效

1、五花肉切方块或者把子肉那样的大片。喜欢啥样切啥样就行。
做了一半才想起拍照，好在前面就是切墩，也没啥可拍的。

2、葱姜蒜切末，备用。

3、炒糖色。其实糖色我一直炒不好，这道肉炒糖色是关键，可以把肉香逼出来，所以省不了。凉油放冰糖，慢慢炒，直到糖化，呈诱人的琥珀色。

4、糖色炒好后，放入肉块翻炒，直到肉块外表发黄。

5、另起一口锅，烧少许热油，爆香葱姜蒜。然后放入上一步的肉。再翻炒一会儿。

6、放入南乳汁，海鲜酱，再翻炒。

7、添水，没过肉。水开后加少许五香面。或者放八角大料也行，我没有，所以直接五香面。

8、小火开炖。过程中根据自己的喜好，加生抽或酱油以及老抽。

9、差不多炖到自己喜欢的口感，就可以大火收汤了。