木瓜奶冻的热量/卡路里_木瓜奶冻的做法

1、木瓜横切，掏干净籽。
木瓜绿茶奶冻:绿茶粉加奶粉加温水混匀，调炼奶，小火加热放吉利丁搅拌融化。降温后倒入木瓜内，盖保鲜膜冷藏。
木瓜椰汁冻:吉利丁加热融化，倒入椰汁中，搅拌均匀，倒入木瓜，用保鲜膜盖住送冰箱冷藏。
2、分别切块食用

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、抗疫杀虫、健脾消食等功效；可与红枣、猪肉、香菇搭配；与皮皮虾、虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；

椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱毒、生津利尿、祛风等功效；可与鸡肉糯米、冬瓜搭配；

绿茶粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有延缓衰老、大便秘结、防癌等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；

炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；

吉利丁的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

木瓜奶冻的热量和减肥功效