| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 凉拌洋葱热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于吹号角18分钟消耗的热量120 | |||||
1、切好洋葱 调好以上调料 最后用热好的油泼 就好啦
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、促进消化、消炎等功效；可与火腿、鸡蛋、小米搭配；与皮皮虾、河虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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