紫薯山药零奶油生日蛋糕的热量/卡路里_紫薯山药零奶油生日蛋糕的做法

1、紫薯、山药数个，具体多少，可依据自己的需要和喜好，这个没有定数。提前切块蒸熟后晾凉。
2、照常规思路制作戚风蛋糕。
3、紫薯压按均匀无颗粒，后装入蛋糕模具按压，用刮刀沿周圈点扎，便于取出，然后直接将紫薯扣在戚风蛋糕上。
4、同样的方法制作山药层。
5、各种装饰。

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与苋菜、牡蛎、茼蒿搭配；与消炎片、牛奶、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

塔塔粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有帮助蛋白起发等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美白、改善睡眠等功效；可与木瓜、甘蔗、蜂蜜搭配；与橙、金针菇、金桔相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、健脾胃、瘦身等功效；可与猪小排、糙米、芹菜搭配；与大花蟹、螃蟹、柴鸡相克，同食可能会引起不适；

紫薯山药零奶油生日蛋糕的热量和减肥功效