| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梅干菜 | 克 | 171千卡 | 141千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 392克 | 梅干菜面疙瘩热量/卡路里1163千卡 | |||
 热量1163千卡,相当于踢踏舞242分钟消耗的热量288 | |||||
1、水加梅干菜煮上
2、烧汤的同时面粉加水搅拌，到用筷子这样挑起不会流下的程度便可，面粉里可加少量盐
3、等水烧开，把面粉这样一块一块放入锅中，可在锅边烫会再放入汤中，这样就不会全是成块的面疙瘩，而是一片一片的，更入味
4、最后面疙瘩都在锅中煮，加盐味精就可以了
5、这个是最后成品图，梅干菜也了换成土豆哦，一样很好吃
梅干菜的热量141千卡（每100克）；具有补虚劳、益血生津、开胃下气等功效；与羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、健脾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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