燕麦海鲜粥的热量和减肥功效

1、把虾皮和干仙贝洗干净后，放在干净碗中待用，把鸡蛋打散放入适量盐、味精、胡椒粉，用于调味，把前两种食材放入搅匀。

2、烧适量开水，放入适量燕麦，小火熬制至黏稠，倒入打好的海鲜蛋。

3、小火熬制3分钟，盖上锅盖，焖一分钟，新鲜、可口的海鲜燕麦粥就好了。