| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 面包屑 | 克 | 302千卡 | 355千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 269克 | 炸虾热量/卡路里1171千卡 | |||
 热量1171千卡,相当于瑜伽468分钟消耗的热量150 | |||||
1、剥去虾的外壳。
2、面包屑适量，倒在一个碟子（碗）里。
3、淀粉适量，放在一个碟子（碗）里。
4、一个鸡蛋打在碗里。
5、加适量盐。
6、打散。
7、倒油，开火。
8、半半半成品大集合。
9、先取一只虾，蘸淀粉。
10、再蘸蛋液。
11、最后蘸面包屑。
12、入油锅。
13、再来几只。
14、还有。
15、嘿嘿嘿嘿！
16、吃！！！！
17、超级简单的说！
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、预防便秘、宽肠胃等功效；
面包屑的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、增强免疫力、止渴等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与桂圆肉、丝瓜、香椿搭配；与糖精、豆浆、田鸡相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、呵护咽喉、促进消化等功效；与红豆沙、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、血管硬化、冠心病等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
