儿童馄饨的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有止消渴、补钙、生津液等功效；可与银耳、香芋、芦笋搭配；与百合、牛里脊、驴肉相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有贫血、延缓衰老、轻身强智等功效；可与圆白菜、海蜇皮、海蜇搭配；与海螺、白萝卜、田螺相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、帮助消化、下气等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、防癌、抗血栓等功效；可与牛肉、油菜、鳕鱼搭配；与海虾、鸽肉、河蟹相克，同食可能会引起不适；

虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有预防高血压、缓解神经衰弱、治疗高血压等功效；可与紫菜、白菜、南瓜搭配；与橄榄、菠菜、茶叶相克，同食可能会引起不适；