酱香拌面的热量/卡路里_酱香拌面的做法

1、很神奇的一种面煮多久都不会烂吃到嘴里还有一种较劲这是我吃过最好吃的一种面！进入正题水煮面条大概八分熟捞出来沥干
2、热锅倒入油油不能太少不然面就拌不开适量就好. 热油后倒入酱油和豆瓣酱和胡萝卜碎，搅拌均匀。丢入面条努力搅拌最后再加50-100毫升的水让面条完全熟透！并收汁！自己试试味道不够的话再加盐进行调味。最后加入葱花进行翻拌出锅！
3、成品图
4、成品图

面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、提鲜、降低胆固醇等功效；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、预防高血压、抗菌等功效；可与五花牛肉、牛霖、肥牛片搭配；与熏干、香豆腐干、卤豆腐干相克，同食可能会引起不适；

豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有有利于生长发育、增加食欲、促进肠蠕动等功效；可与牡蛎搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、清污解毒、消炎等功效；与红豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

酱香拌面的热量和减肥功效