蜂蜜全麦小餐包的热量/卡路里_蜂蜜全麦小餐包的做法

1、酵母放入温热牛奶中静置5分钟，黄油隔水融化后同鸡蛋蜂蜜一起倒入牛奶搅拌均匀。粉类搅拌均匀倒入厨师机。在厨师机中先加入四分之三液体混合物，用低速搅拌全部湿润后，在中速打十到十五分钟。进行一次发酵，四十五分钟左右。两倍大，整理分成六个。进行二次发酵。四十五分钟左右。最后涂上牛奶，180度上下火15分享左右即可。

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有养胃、抗忧郁、养心等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、消炎、增进食欲等功效；与红豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、健脑益智等功效；可与银鱼、百合、茼蒿搭配；与茶叶、地瓜、糖精相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与黄瓜、鸭梨、茼蒿搭配；与北豆腐、菠菜、豆浆相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜全麦小餐包的热量和减肥功效