| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 熱拿鐵热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于倒垃圾19分钟消耗的热量150 | |||||
1、杯子裡放入咖啡粉，方糖塊，牛奶用鍋子熱一下，然後沖入杯子裡就可以了，(你也可以打奶泡放上去，或者放打發的鮮奶油)。
2、成品
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、大便秘结、改善视力等功效；可与木瓜、草莓、甘蔗搭配；与香椿、菜花、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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