| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芸豆 | 克 | 125千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 干煸芸豆热量/卡路里125千卡 | |||
 热量125千卡,相当于水球12分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备好所有材料
2、芸豆下油锅过油，炸到外皮少皱
3、先下少需肉煸炒出香，下芸豆继续大火翻炒几下，转中火防止糊锅
4、出锅装盘就ok
芸豆的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增强抗病能力、激活淋巴细胞、护发等功效；可与猪肉、乌鸡、猪里脊肉搭配；与田螺相克，同食可能会引起不适；
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