| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 440克 | 冰木瓜牛奶热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡,相当于写字119分钟消耗的热量108 | |||||
1、将冷藏后的木瓜对半切开，去除瓜瓤，加入冷藏后的牛奶即可。吃时用勺子挖瓜肉拌着牛奶一起吃，好吃极啦！
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、抗癌、提高抗病能力等功效；可与狗肉、章鱼、牛奶搭配；与南瓜、明虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、改善视力、预防便秘等功效；可与桃、甘蔗、草莓搭配；与橘子、米汤、红糖相克，同食可能会引起不适；
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