| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 546千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 橙味桂花蒸年糕热量/卡路里546千卡 | |||
 热量546千卡,相当于帆船运动182分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备食材
2、橙子去皮切成圆薄片，年糕切成片
3、一层橙子一层年糕摆整齐加入盆中
4、上面加上糖桂花
5、冷水上锅大火蒸至年糕软糯后熄火 （我用的是新鲜的年糕大约蒸5分钟就软了）
6、取出后再用橙子围边后上桌
7、软糯香甜很棒的
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、活血行气、延年益寿等功效；
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