猪肚龙骨莲子百合清心润肺汤的热量和减肥功效

猪肚的热量110千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补气、补虚等功效；可与金针菇、高粱、肉桂搭配；与莲子、菱角、芦荟相克，同食可能会引起不适；

猪龙骨的热量200千卡（每100克）；具有强筋骨、养血健骨、补虚弱等功效；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防高血压、养心安神、降血压等功效；可与桂圆、腰果、木瓜搭配；与猪肚、糯米相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宁心安神、理脾健胃、养颜等功效；可与罗汉果、粳米、核桃搭配；与五花肉、羊肉、排骨相克，同食可能会引起不适；

玉竹的热量322千卡（每100克）；具有养阴、除烦、润燥等功效；